lunes, 13 de mayo de 2013

Enfermedades mamarias en Peru



Hallar un bultito en una mama no siempre significa que le avecina la peor noticia. De hecho, según Víctor Vargas, ginecólogo de Inppares, el 90% de las consultas vinculadas a este tema derivan en el diagnóstico de una patología benigna.

En tal sentido, destaca el fibroadenoma , un tumor frecuente en mujeres jóvenes. Es un bulto que no duele y que rara vez crece y supera los 4 centímetros. Puede hallarse mediante el examen de exploración mamaria y se confirma con una ecografía. De ser necesario, el médico puede solicitar una biopsia.

Por lo general, se tiene que operar si el tumor supera los 2 centímetros o si genera dolor en la paciente.

Otro mal común el fibroadenolipoma, un nódulo formado por músculo, grasa y fibra. Suele aparecer en mujeres mayores de 40 años. En muchos casos, es necesario extirpar la lesión. Por otro lado, el lipoma es un tumor blando y móvil, formado por grasa, que puede alcanzar los 10 centímetros. Es común en mujeres entre los 40 y 50 años de edad.

Pero, ojo, el hecho de que estadísticamente existan más diagnósticos benignos que malignos no significa que haya que bajar la guardia.

De todas maneras, si una mujer encuentra un bulto extraño en una mama, hay que preocuparse. Cada año, más de 4 mil casos de cáncer son detectados en el Perú. La única manera de saber si es o no maligno, es mediante el diagnóstico clínico. No se descuide.

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Enfermedades mamarias Inppares Patología benigna Mama Fibroadenolipoma

viernes, 22 de marzo de 2013

Beneficios de comer pescado en Peru

FRECUENCIA Y PORCIONES
Existen varios mitos sobre el consumo de pescado. Se cree que comerlo mucho puede hacer daño, lo cual no es precisamente exacto. Adriana Carulla, nutricionista de Wong, considera que ingerir pescado tres veces por semana resulta apropiado. En cuanto a las porciones, para un adulto se recomienda entre 150 y 200 gramos por día, mientras que, para los niños, 90 gramos diarios.
NUTRIENTES
La gran mayoría de los pescados cuentan con un muy elevado nivel de nutrientes. Por ejemplo, poseen vitaminas del complejo B, así como vitaminas A, E y D, las cuales influyen en el buen funcionamiento de los órganos. También contienen selenio, hierro, fósforo y potasio, minerales que son muy importantes para el desarrollo y la protección celular.
EL FACTOR CLAVE
Entre los nutrientes del pescado destaca uno en particular: el omega 3. Se suele hallar en pescados azules, tales como caballa, anchoveta, atún, sardina, jurel y bonito, entre otros. El omega es un ácido graso que contribuye al buen funcionamiento del corazón y de los sistemas nervioso y circulatorio. Asimismo, regula el metabolismo y tiene una influencia positiva en el sistema nervioso.
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Bienestar Alimentación Pescado Consumo de pescado Nutrientes Omega 3
CONSEJOS
El pescado es un alimento fácil de preparar. Carulla sugiere evitar las frituras. Por ello, recomienda comerlo en platillos como cebiche, tiradito, sudado, al horno o a la parrilla. Por otra parte, para aprovechar correctamente el hierro del pescado, la especialista aconseja exprimir un limón sobre él o, en todo caso, acompañar la comida con un jugo de naranja o con limonada.
 

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